“Ambivalence” là một từ tiếng Anh có nghĩa là sự mâu thuẫn, sự lưỡng lự hoặc sự không chắc chắn trong việc lựa chọn giữa hai tùy chọn hoặc cảm xúc đối nghịch trong một tình huống. Cùng dao hoc thuat tìm hiểu chi tiết vấn đề này nhé.
Tình trạng ambivalence thường xảy ra khi có nhiều yếu tố tương phản hoặc đối lập với nhau. Các yếu tố này có thể là các giá trị, ý kiến, mong muốn hoặc cảm xúc. Nguyên nhân phổ biến của ambivalence có thể bao gồm các giá trị hoặc tiêu chuẩn khác nhau giữa các bên hoặc trong chính bản thân mình, sự lựa chọn khó khăn và thiếu thông tin, và những cảm xúc phức tạp.
Ambivalence là gì?
Ambivalence (tạm dịch là “mâu thuẫn tâm lý”) là tình trạng có cảm xúc lẫn lộn hoặc ý tưởng mâu thuẫn về một vấn đề hoặc một người nào đó. Thường liên quan đến cảm giác không chắc chắn và phân vân. Để hiểu rõ hơn về khái niệm ambivalence, ta có thể xem xét một số ví dụ.
Ví dụ, một người có thể cảm thấy ambivalent về một lời đề nghị công việc. Một mặt, công việc có thể đem lại nhiều lợi ích như lương cao và phúc lợi tốt. Mặt khác, công việc có thể yêu cầu phải làm thêm giờ và làm việc lâu giờ, ảnh hưởng đến cuộc sống cá nhân của người đó. Trong trường hợp này, người đó có thể cảm thấy vừa hồ hởi, vừa lo lắng về lời đề nghị công việc.
Một ví dụ khác về ambivalence có thể liên quan đến mối quan hệ tình cảm. Một người có thể cảm thấy vừa thu hút vừa không thích đối tác của mình. Họ có thể yêu thích dành thời gian cùng đối tác, nhưng cũng cảm thấy bị chôn vùi bởi mối quan hệ lúc nào đó. Những cảm xúc lẫn lộn này có thể làm cho người đó cảm thấy bối rối và không chắc chắn về những gì mình muốn trong mối quan hệ.
Tóm lại, ambivalence có thể là một cảm xúc phức tạp và khó khăn để xử lý. Quan trọng là nhận ra khi bạn đang cảm thấy ambivalent về một điều gì đó, và dành thời gian để khám phá cảm xúc và suy nghĩ của mình để đưa ra quyết định tốt nhất cho bản thân.
Nguyên nhân của mâu thuẫn tâm lý
Ambivalence (hay còn gọi là “mâu thuẫn tâm lý”) thường xảy ra khi có nhiều yếu tố tương phản hoặc đối lập với nhau. Các yếu tố này có thể là các giá trị, ý kiến, mong muốn hoặc cảm xúc.
Một số nguyên nhân phổ biến của mâu thuẫn tâm lý có thể bao gồm:
- Các giá trị hoặc tiêu chuẩn khác nhau giữa các bên hoặc trong chính bản thân mình. Ví dụ, một người có thể muốn sống đơn giản và tiết kiệm tiền, nhưng cũng muốn trải nghiệm cuộc sống đầy đủ và đi du lịch. Điều này có thể dẫn đến mâu thuẫn tâm lý về việc quyết định chi tiêu tiền của mình.
- Những sự lựa chọn khó khăn và thiếu thông tin. Khi không có đủ thông tin hoặc khi các sự lựa chọn trở nên quá phức tạp, người ta có thể cảm thấy mâu thuẫn tâm lý về việc quyết định.
- Những cảm xúc phức tạp. Khi có nhiều cảm xúc khác nhau đối với một vấn đề hoặc một người nào đó, người ta có thể cảm thấy mâu thuẫn tâm lý. Ví dụ, một người có thể cảm thấy yêu và ghét đối tác của mình đồng thời.
Quan trọng là nhận ra mâu thuẫn tâm lý và tìm cách giải quyết chúng. Điều này có thể bao gồm việc đối diện với các yếu tố tương phản, tìm kiếm thông tin và giải quyết các cảm xúc phức tạp.
Cách hạn chế mâu thuẫn tâm lý
Để giảm thiểu mâu thuẫn tâm lý, bạn có thể thực hiện một số cách sau đây:
- Tập trung vào những giá trị và mục tiêu quan trọng nhất đối với bạn. Điều này sẽ giúp bạn đưa ra quyết định tốt hơn và tránh mâu thuẫn tâm lý về việc lựa chọn giữa các yếu tố tương phản.
- Tìm hiểu và thu thập đầy đủ thông tin trước khi đưa ra quyết định. Việc có đủ thông tin sẽ giúp bạn tự tin và tránh bị mất kiểm soát trong quá trình đưa ra quyết định.
- Thực hành tự quản lý cảm xúc. Học cách nhận ra và quản lý cảm xúc phức tạp sẽ giúp bạn giảm thiểu mâu thuẫn tâm lý trong quá trình đưa ra quyết định.
- Tránh đưa ra quyết định trong tình trạng mệt mỏi, căng thẳng hoặc bối rối. Những tình trạng này có thể làm cho bạn cảm thấy mâu thuẫn tâm lý và dẫn đến quyết định không tốt.
- Hãy lắng nghe và thảo luận với người khác. Đôi khi, sự khác biệt giữa các quan điểm có thể giúp bạn tìm ra giải pháp tốt nhất cho vấn đề của mình.
Tóm lại, mâu thuẫn tâm lý là một vấn đề phổ biến và cần được xử lý một cách thận trọng. Bằng cách tập trung vào những giá trị quan trọng, thu thập đủ thông tin và học cách quản lý cảm xúc, bạn có thể giảm thiểu mâu thuẫn tâm lý và đưa ra quyết định tốt nhất cho bản thân.
Tìm hiểu thêm:
